Power plate je podle všeho, co se člověk dočte na internetu a dozví v televizi, naprosto zázračný stroj. Je však něco takového vůbec možné? Vždycky jsem si myslela, že to, jak člověk vypadá závisí na poměru příjem/výdej. Chceš hodně jíst? Tak taky cvič. Ke všem novinkám a přístrojům jsem byla skeptická, podle mě mají jediný cíl, vytáhnout z lidí peníze.
Vypadá to ale, že vibrační plošina Power Plate má po celém světe miliony příznivců. Buď je to tedy podfuk století nebo power plate skutečně funguje. Power plate není vůbec levná záležitost. Pořídit si ho domů můžou snad jen hollywoodské hvězdy, které nikde jinde cvičit nemůžou. Cvičení v posilovnách je oproti jinému cvičení taky velmi drahé – holt, když už si fit centrum tak drahý stroj pořídí, musí na něj někde vydělat. Přesto spousta žen na Power Plate cvičí a kupují si jiné, levnější, vibrační plošiny domů. Co na tom power plate je?
V čem je princip Power Plate?
Přístroj prý vymysleli vědci pro astronauty. Vtip je v tom, že se cvičí na vibrační plošině, která zvyšuje počet stáhnutí svalů. Takže zatímco při normálním cvičení stáhnete svaly dvakrát za sekundu, díky vibracím je to na power plate i padesátkrát. Zní logicky, že takový trénink je daleko intenzivnější a asi to není ani žádná velká námaha.
Proto se na power plate cvičí daleko kratší dobu než obvykle strávíte v posilovně. Cvičit by se mělo maximálně půl hodiny, někde je dokonce vstup jen na deset minut. O to častější by cvičení mělo být. Doporučuje se dvakrát až třikrát týdně. Zatím ss mi tomu moc nehce věřit. Cena je opravu vysoká a přesto se dámy na všech diskuzních fórech ptají, kde můžou cvičit. Napadá mě, jestli to není trochu zvrhlé. Co je to za dobu, kdy nemusíme cvičit a stejně dosáhneme výsledků?
Komentáře
Žádné komentáře k článku “Je Power Plate revoluce ve cvičení nebo podfuk?”
» Komentářový RSS